Ravioli und Käsespätzle mit Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Ravioli und Käsespätzle mit Rahmsauce enthält 1384 Kalorien pro Portion (69% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 78g Fett, 121g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ravioli und Käsespätzle mit Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ravioli | 150 g | 390 | 15 | 48 | 15 |
| Käsespätzle | 180 g | 450 | 25 | 40 | 15 |
| Rahmsauce | 100 ml | 250 | 22 | 8 | 3 |
| Röstzwiebeln | 20 g | 100 | 8 | 5 | 1 |
| Parmesan | 10 g | 40 | 3 | 0 | 4 |
| Kräuterknödel | 80 g | 150 | 5 | 20 | 5 |
| Kirschtomate | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Frische Kräuter (Schnittlauch, Rucola) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ravioli · Käsespätzle · Rahmsauce · Röstzwiebeln · Parmesan · Kräuterknödel · Kirschtomate · Frische Kräuter (Schnittlauch, Rucola)
Wie schneidet Ravioli und Käsespätzle mit Rahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Salatteller mit Ravioli und Birne | 555g | 497 | 13g | -887 kcal, weniger Protein |
| Ravioli mit Bohnen und Pilzen | 365g | 860 | 31g | -524 kcal, weniger Protein |
| Ravioli mit Brokkoli und Sahnesauce | 410g | 826 | 25g | -558 kcal, weniger Protein |
| Ravioli mit Kichererbsen-Gemüse und Spiegelei | 420g | 623 | 26g | -761 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ravioli und Käsespätzle mit Rahmsauce gesund?
In Maßen. Ravioli und Käsespätzle mit Rahmsauce ist kalorienreich mit 249 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 121g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ravioli und Käsespätzle mit Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Mit 1384 Kalorien pro Portion ist Ravioli und Käsespätzle mit Rahmsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ravioli und Käsespätzle mit Rahmsauce?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ravioli und Käsespätzle mit Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 35%, Protein 14%
- Energiedichte: 249 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Käsespätzle, Ravioli, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Ravioli und Käsespätzle mit Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~158 Min
- Radfahren: ~183 Min
- Gehen: ~339 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ravioli und Käsespätzle mit Rahmsauce?
- kcal: 69% des Tagesbedarfs
- Fett: 111% des Tagesbedarfs
- KH: 61% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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