Reisbowl mit Hackfleisch, Ei, Avocado und Saucen Kalorien & Nährwerte
Reisbowl mit Hackfleisch, Ei, Avocado und Saucen enthält 865 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 64g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reisbowl mit Hackfleisch, Ei, Avocado und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis, gekocht | 200 g | 260 | 0.8 | 57.2 | 5.4 |
| Hackfleisch, gebraten | 100 g | 280 | 20 | 0 | 24 |
| Spiegelei | 60 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Avocado | 50 g | 80 | 7.5 | 2 | 1 |
| Mayonnaise | 20 g | 140 | 15 | 0.5 | 0.2 |
| Sriracha-Sauce | 15 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis, gekocht · Hackfleisch, gebraten · Spiegelei · Avocado · Mayonnaise · Sriracha-Sauce
Wie schneidet Reisbowl mit Hackfleisch, Ei, Avocado und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Suppe und Reisbowl | 730g | 547 | 31g | -318 kcal, weniger Protein |
| Reisbowl mit Hähnchen und Gemüse | 435g | 586 | 38g | -279 kcal, mehr Protein |
| Reisbowl mit Huhn und Erdnusssauce | 443g | 715 | 45g | -150 kcal, mehr Protein |
| Reisbowl mit Huhn und Gemüse | 395g | 512 | 38g | -353 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reisbowl mit Hackfleisch, Ei, Avocado und Saucen gesund?
In Maßen. Reisbowl mit Hackfleisch, Ei, Avocado und Saucen ist kalorienreich mit 194 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reisbowl mit Hackfleisch, Ei, Avocado und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 865 Kalorien pro Portion ist Reisbowl mit Hackfleisch, Ei, Avocado und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reisbowl mit Hackfleisch, Ei, Avocado und Saucen?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reisbowl mit Hackfleisch, Ei, Avocado und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 29%, Protein 19%
- Energiedichte: 194 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch, gebraten, Reis, gekocht, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Reisbowl mit Hackfleisch, Ei, Avocado und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~212 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reisbowl mit Hackfleisch, Ei, Avocado und Saucen?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 72% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
