Reisbowl mit Huhn und Erdnusssauce Kalorien & Nährwerte
Reisbowl mit Huhn und Erdnusssauce enthält 715 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 68g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reisbowl mit Huhn und Erdnusssauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Erdnusssauce | 80 ml | 280 | 22 | 12 | 8 |
| Rotkraut | 40 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.8 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Salatblätter | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Limette | 10 g | 3 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
| Sesam | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Erdnusssauce · Rotkraut · Frühlingszwiebeln · Salatblätter · Limette · Sesam
Wie schneidet Reisbowl mit Huhn und Erdnusssauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Suppe und Reisbowl | 730g | 547 | 31g | -168 kcal, weniger Protein |
| Reisbowl mit Hähnchen und Gemüse | 435g | 586 | 38g | -129 kcal, weniger Protein |
| Reisbowl mit Huhn und Gemüse | 395g | 512 | 38g | -203 kcal, weniger Protein |
| Reisbowl mit Soße vegetarischem Granulat Karotten Mais und Käse | 422g | 657 | 31g | -58 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reisbowl mit Huhn und Erdnusssauce gesund?
In Maßen. Reisbowl mit Huhn und Erdnusssauce ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reisbowl mit Huhn und Erdnusssauce gut zum Abnehmen?
Mit 715 Kalorien pro Portion ist Reisbowl mit Huhn und Erdnusssauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reisbowl mit Huhn und Erdnusssauce?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reisbowl mit Huhn und Erdnusssauce?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 38%, Protein 27%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Erdnusssauce, Reis, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Reisbowl mit Huhn und Erdnusssauce abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~175 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reisbowl mit Huhn und Erdnusssauce?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
