Reisbowl mit Huhn und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Reisbowl mit Huhn und Gemüse enthält 512 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 51g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reisbowl mit Huhn und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 1.5 | 40 | 4.5 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 132 | 3.2 | 0 | 25.6 |
| Rührei | 50 g | 75 | 5.5 | 0.5 | 6 |
| Mango | 40 g | 24 | 0.2 | 5.6 | 0.2 |
| Avocado | 20 g | 32 | 3 | 0.4 | 0.4 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Eingelegter Ingwer (rosa) | 15 g | 10 | 0.1 | 2.2 | 0.1 |
| Dressing/Sauce | 20 ml | 40 | 3.5 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Rührei · Mango · Avocado · Tomate · Eingelegter Ingwer (rosa) · Dressing/Sauce
Häufig gestellte Fragen
Ist Reisbowl mit Huhn und Gemüse gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Reisbowl mit Huhn und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 130 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reisbowl mit Huhn und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 512 Kalorien und 38g Protein hält Reisbowl mit Huhn und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Reisbowl mit Huhn und Gemüse?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reisbowl mit Huhn und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 40%, Protein 30%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Hähnchenbrust, Rührei
Wie lange dauert es, Reisbowl mit Huhn und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reisbowl mit Huhn und Gemüse?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
