Reisgericht mit Beyond Meat Hack und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Reisgericht mit Beyond Meat Hack und Gemüse enthält 452 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 61g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reisgericht mit Beyond Meat Hack und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Beyond Meat Hack | 80 g | 184 | 12 | 4 | 16 |
| Paprika (rot) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Paprika (grün) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Paprika (gelb) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Tomatensauce | 50 ml | 25 | 0.5 | 4.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Beyond Meat Hack · Paprika (rot) · Paprika (grün) · Paprika (gelb) · Zwiebel · Tomatensauce
Wie schneidet Reisgericht mit Beyond Meat Hack und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bibimbap-ähnliches Reisgericht | 420g | 445 | 19g | -7 kcal, weniger Protein |
| Cremiges Reisgericht mit Gemüse | 260g | 328 | 8g | -124 kcal, weniger Protein |
| Cremiges Reisgericht mit Huhn und Gemüse | 470g | 544 | 34g | +92 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Reisgericht mit Gemüse | 445g | 543 | 29g | +91 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reisgericht mit Beyond Meat Hack und Gemüse gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 61g Kohlenhydraten ist Reisgericht mit Beyond Meat Hack und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 105 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reisgericht mit Beyond Meat Hack und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 452 Kalorien und 23g Protein hält Reisgericht mit Beyond Meat Hack und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Reisgericht mit Beyond Meat Hack und Gemüse?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reisgericht mit Beyond Meat Hack und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 54%, Protein 19%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Beyond Meat Hack, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Reisgericht mit Beyond Meat Hack und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reisgericht mit Beyond Meat Hack und Gemüse?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
