Bibimbap-ähnliches Reisgericht Kalorien & Nährwerte
Bibimbap-ähnliches Reisgericht enthält 445 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 77g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bibimbap-ähnliches Reisgericht enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Karottenstreifen | 50 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.5 |
| Spinat oder ähnliches Blattgemüse | 40 g | 10 | 0.2 | 1.2 | 1.2 |
| Zucchini- oder Gurkenstreifen | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Pilze (z.B. Shiitake) | 30 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 1 |
| Scharfe Soße (Gochujang-basiert) | 30 g | 60 | 1 | 12 | 1 |
| Rindfleischstreifen (vermutlich) | 40 g | 80 | 4 | 1 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Karottenstreifen · Spinat oder ähnliches Blattgemüse · Zucchini- oder Gurkenstreifen · Pilze (z.B. Shiitake) · Scharfe Soße (Gochujang-basiert) · Rindfleischstreifen (vermutlich)
Wie schneidet Bibimbap-ähnliches Reisgericht im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bibimbap | 456g | 660 | 32g | +215 kcal, mehr Protein |
| Bibimbap mit Rindfleisch | 410g | 483 | 27g | +38 kcal, mehr Protein |
| Bibimbap mit Rindfleisch und Spiegelei | 435g | 832 | 39g | +387 kcal, mehr Protein |
| Bibimbap mit Schweinebauch | 532g | 831 | 28g | +386 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bibimbap-ähnliches Reisgericht gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 77g Kohlenhydraten ist Bibimbap-ähnliches Reisgericht eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 106 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bibimbap-ähnliches Reisgericht gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 445 Kalorien und 19g Protein hält Bibimbap-ähnliches Reisgericht dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bibimbap-ähnliches Reisgericht?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bibimbap-ähnliches Reisgericht?
- Makro-Verteilung: Fett 14%, KH 69%, Protein 17%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Rindfleischstreifen (vermutlich), Scharfe Soße (Gochujang-basiert)
Wie lange dauert es, Bibimbap-ähnliches Reisgericht abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~109 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bibimbap-ähnliches Reisgericht?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
