Bibimbap mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Bibimbap mit Beilagen enthält 842 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 94g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bibimbap mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.2 |
| Rindfleischstreifen | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Spiegelei | 50 g | 92 | 7 | 0.4 | 6.8 |
| Gojuchang Sauce | 40 ml | 100 | 1 | 21 | 1.8 |
| Kimchi | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Sojasprossen | 30 g | 9 | 0.1 | 1.2 | 0.9 |
| Spinat | 30 g | 7 | 0.1 | 0.2 | 0.9 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Gurken | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Mais-Salat mit Mayonnaise | 50 g | 120 | 10 | 6 | 1.5 |
| Eingelegter Rettich | 30 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Pilze | 30 g | 10 | 0.1 | 1 | 1.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Rindfleischstreifen · Spiegelei · Gojuchang Sauce · Kimchi · Sojasprossen · Spinat · Karotten · Gurken · Mais-Salat mit Mayonnaise · Eingelegter Rettich · Pilze
Wie schneidet Bibimbap mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bibimbap | 456g | 660 | 32g | -182 kcal, weniger Protein |
| Bibimbap Bowl | 460g | 602 | 39g | -240 kcal, weniger Protein |
| Bibimbap mit Hähnchen | 487g | 644 | 61g | -198 kcal, mehr Protein |
| Bibimbap mit Rindfleisch | 410g | 483 | 27g | -359 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bibimbap mit Beilagen gesund?
In Maßen. Bibimbap mit Beilagen ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 94g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bibimbap mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 842 Kalorien pro Portion ist Bibimbap mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bibimbap mit Beilagen?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bibimbap mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 45%, Protein 22%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Rindfleischstreifen, Mais-Salat mit Mayonnaise
Wie lange dauert es, Bibimbap mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~206 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bibimbap mit Beilagen?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
