Bibimbap mit Hähnchen und Spiegelei Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Bibimbap mit Hähnchen und Spiegelei enthält 621 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 45g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bibimbap mit Hähnchen und Spiegelei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Spiegelei | 50 g | 92 | 7 | 0.6 | 6.5 |
| Sojasprossen | 40 g | 12 | 0.1 | 1.2 | 1.6 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Sesamsamen | 5 g | 29 | 2.5 | 0.5 | 1 |
| Pflanzenöl (für Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Spiegelei · Sojasprossen · Frühlingszwiebeln · Gekochter Reis · Sesamsamen · Pflanzenöl (für Zubereitung)
Wie schneidet Bibimbap mit Hähnchen und Spiegelei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bibimbap | 456g | 660 | 32g | +39 kcal, weniger Protein |
| Bibimbap Bowl | 460g | 602 | 39g | -19 kcal, weniger Protein |
| Bibimbap mit Beilagen | 630g | 842 | 44g | +221 kcal, weniger Protein |
| Bibimbap mit Hähnchen | 487g | 644 | 61g | +23 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bibimbap mit Hähnchen und Spiegelei gesund?
In Maßen. Bibimbap mit Hähnchen und Spiegelei ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bibimbap mit Hähnchen und Spiegelei gut zum Abnehmen?
Mit 621 Kalorien pro Portion ist Bibimbap mit Hähnchen und Spiegelei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bibimbap mit Hähnchen und Spiegelei?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bibimbap mit Hähnchen und Spiegelei?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 29%, Protein 33%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, Gekochter Reis, Spiegelei
Wie lange dauert es, Bibimbap mit Hähnchen und Spiegelei abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bibimbap mit Hähnchen und Spiegelei?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
