Bibimbap mit Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Bibimbap mit Hähnchen enthält 644 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 66g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bibimbap mit Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 247 | 7 | 0 | 46 |
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Edamame | 40 g | 48 | 2 | 3.5 | 4 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.5 | 5 | 1 |
| Karottenstreifen | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Sojasprossen | 30 g | 9 | 0.1 | 1 | 1 |
| Gekochtes Ei | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Teriyaki-Sauce | 30 ml | 54 | 0 | 12 | 1.5 |
| Schwarzer Sesam | 2 g | 11 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Gekochter Reis · Edamame · Mais · Karottenstreifen · Sojasprossen · Gekochtes Ei · Teriyaki-Sauce · Schwarzer Sesam
Wie schneidet Bibimbap mit Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bibimbap | 456g | 660 | 32g | +16 kcal, weniger Protein |
| Bibimbap Bowl | 460g | 602 | 39g | -42 kcal, weniger Protein |
| Bibimbap mit Beilagen | 630g | 842 | 44g | +198 kcal, weniger Protein |
| Bibimbap mit Rindfleisch | 410g | 483 | 27g | -161 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bibimbap mit Hähnchen gesund?
In Maßen. Bibimbap mit Hähnchen ist kalorienreich mit 132 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bibimbap mit Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 644 Kalorien pro Portion ist Bibimbap mit Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bibimbap mit Hähnchen?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bibimbap mit Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 41%, Protein 40%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Gekochter Reis, Teriyaki-Sauce
Wie lange dauert es, Bibimbap mit Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bibimbap mit Hähnchen?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
