Bibimbap Bowl Kalorien & Nährwerte
Bibimbap Bowl enthält 602 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 60g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bibimbap Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Rinderhackfleisch | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Spiegelei | 50 g | 92 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Kimchi | 40 g | 15 | 0.2 | 2 | 1 |
| Rotkohl-Salat | 50 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Karottenraspeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Sojasprossen | 30 g | 15 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Gochujang-Sauce | 20 ml | 45 | 0.5 | 9 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Rinderhackfleisch · Spiegelei · Kimchi · Rotkohl-Salat · Karottenraspeln · Sojasprossen · Gochujang-Sauce · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Bibimbap Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bibimbap | 456g | 660 | 32g | +58 kcal, weniger Protein |
| Bibimbap mit Rindfleisch | 410g | 483 | 27g | -119 kcal, weniger Protein |
| Bibimbap mit Rindfleisch und Spiegelei | 435g | 832 | 39g | +230 kcal, mehr Protein |
| Bibimbap mit Schweinebauch | 532g | 831 | 28g | +229 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bibimbap Bowl gesund?
In Maßen. Bibimbap Bowl ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bibimbap Bowl gut zum Abnehmen?
Mit 602 Kalorien pro Portion ist Bibimbap Bowl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bibimbap Bowl?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bibimbap Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 40%, Protein 28%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Gekochter Reis, Spiegelei
Wie lange dauert es, Bibimbap Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bibimbap Bowl?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
