Reisgericht mit Bohnen und Hähnchen, dazu Blaubeer-Käsekuchen Kalorien & Nährwerte
Reisgericht mit Bohnen und Hähnchen, dazu Blaubeer-Käsekuchen enthält 888 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 101g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reisgericht mit Bohnen und Hähnchen, dazu Blaubeer-Käsekuchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Kidneybohnen | 50 g | 50 | 0.5 | 9 | 3 |
| Hähnchenbrustwürfel | 80 g | 128 | 3 | 0 | 25 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Öl (zum Braten) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Blaubeer-Käsekuchen | 120 g | 380 | 20 | 40 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Kidneybohnen · Hähnchenbrustwürfel · Mais · Grüne Bohnen · Paprika · Öl (zum Braten) · Blaubeer-Käsekuchen
Wie schneidet Reisgericht mit Bohnen und Hähnchen, dazu Blaubeer-Käsekuchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremiges Reisgericht mit Gemüse | 260g | 328 | 8g | -560 kcal, weniger Protein |
| Cremiges Reisgericht mit Huhn und Gemüse | 470g | 544 | 34g | -344 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Reisgericht mit Ente und Gemüse | 475g | 665 | 30g | -223 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Reisgericht mit Hackfleisch und Gemüse | 330g | 603 | 22g | -285 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reisgericht mit Bohnen und Hähnchen, dazu Blaubeer-Käsekuchen gesund?
In Maßen. Reisgericht mit Bohnen und Hähnchen, dazu Blaubeer-Käsekuchen ist kalorienreich mit 178 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 101g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reisgericht mit Bohnen und Hähnchen, dazu Blaubeer-Käsekuchen gut zum Abnehmen?
Mit 888 Kalorien pro Portion ist Reisgericht mit Bohnen und Hähnchen, dazu Blaubeer-Käsekuchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reisgericht mit Bohnen und Hähnchen, dazu Blaubeer-Käsekuchen?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reisgericht mit Bohnen und Hähnchen, dazu Blaubeer-Käsekuchen?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 45%, Protein 19%
- Energiedichte: 178 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Blaubeer-Käsekuchen, Reis, Hähnchenbrustwürfel
Wie lange dauert es, Reisgericht mit Bohnen und Hähnchen, dazu Blaubeer-Käsekuchen abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~217 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reisgericht mit Bohnen und Hähnchen, dazu Blaubeer-Käsekuchen?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
