Reisgericht mit Fleisch und Toast Kalorien & Nährwerte
Reisgericht mit Fleisch und Toast enthält 870 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 94g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reisgericht mit Fleisch und Toast enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 200 g | 260 | 2 | 55 | 5 |
| Fleisch (vermutlich Schwein oder Rind) | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Pilze | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 2 |
| Paprika/Gemüse im Reis | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Tomatensauce (im Reis) | 50 ml | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Toastbrot | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Schinken/Wurst (im Toast) | 20 g | 40 | 2 | 0 | 5 |
| Käse (im Toast) | 15 g | 55 | 4 | 0.5 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Fleisch (vermutlich Schwein oder Rind) · Pilze · Paprika/Gemüse im Reis · Tomatensauce (im Reis) · Toastbrot · Schinken/Wurst (im Toast) · Käse (im Toast)
Wie schneidet Reisgericht mit Fleisch und Toast im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremiges Reisgericht mit Gemüse | 260g | 328 | 8g | -542 kcal, weniger Protein |
| Cremiges Reisgericht mit Huhn und Gemüse | 470g | 544 | 34g | -326 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Reisgericht mit Ente und Gemüse | 475g | 665 | 30g | -205 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Reisgericht mit Hackfleisch und Gemüse | 330g | 603 | 22g | -267 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reisgericht mit Fleisch und Toast gesund?
In Maßen. Reisgericht mit Fleisch und Toast ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 94g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reisgericht mit Fleisch und Toast gut zum Abnehmen?
Mit 870 Kalorien pro Portion ist Reisgericht mit Fleisch und Toast kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reisgericht mit Fleisch und Toast?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reisgericht mit Fleisch und Toast?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 43%, Protein 26%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleisch (vermutlich Schwein oder Rind), Reis, Toastbrot
Wie lange dauert es, Reisgericht mit Fleisch und Toast abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~213 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reisgericht mit Fleisch und Toast?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
