Reisgericht mit Gemüse und Wurst Kalorien & Nährwerte
Reisgericht mit Gemüse und Wurst enthält 381 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 45g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reisgericht mit Gemüse und Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Karotten | 50 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Paprika grün | 40 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Paprika rot | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Wurstscheiben (z.B. Wiener Würstchen) | 60 g | 170 | 15 | 1 | 7 |
| Tomatensauce | 80 ml | 40 | 1 | 6 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Karotten · Paprika grün · Paprika rot · Wurstscheiben (z.B. Wiener Würstchen) · Tomatensauce
Wie schneidet Reisgericht mit Gemüse und Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremiges Reisgericht mit Gemüse | 260g | 328 | 8g | -53 kcal, weniger Protein |
| Cremiges Reisgericht mit Huhn und Gemüse | 470g | 544 | 34g | +163 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Reisgericht mit Ente und Gemüse | 475g | 665 | 30g | +284 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Reisgericht mit Hackfleisch und Gemüse | 330g | 603 | 22g | +222 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reisgericht mit Gemüse und Wurst gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Reisgericht mit Gemüse und Wurst eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 103 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reisgericht mit Gemüse und Wurst gut zum Abnehmen?
Mit 381 Kalorien pro Portion ist Reisgericht mit Gemüse und Wurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reisgericht mit Gemüse und Wurst?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reisgericht mit Gemüse und Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 47%, Protein 14%
- Energiedichte: 103 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wurstscheiben (z.B. Wiener Würstchen), Reis, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Reisgericht mit Gemüse und Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~93 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reisgericht mit Gemüse und Wurst?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
