Reisgericht mit Hackfleisch, Bohnen und Paprika mit Sauerrahm Kalorien & Nährwerte
Reisgericht mit Hackfleisch, Bohnen und Paprika mit Sauerrahm enthält 620 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 60g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reisgericht mit Hackfleisch, Bohnen und Paprika mit Sauerrahm enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Hackfleisch (gemischt) | 100 g | 250 | 20 | 0 | 16 |
| Kidneybohnen | 50 g | 50 | 0.5 | 8 | 3 |
| Paprika (rot) | 70 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.7 |
| Tomatensauce | 80 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Sauerrahm | 40 g | 80 | 7 | 1.5 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hackfleisch (gemischt) · Kidneybohnen · Paprika (rot) · Tomatensauce · Sauerrahm
Wie schneidet Reisgericht mit Hackfleisch, Bohnen und Paprika mit Sauerrahm im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bibimbap-ähnliches Reisgericht | 420g | 445 | 19g | -175 kcal, weniger Protein |
| Cremiges Reisgericht mit Gemüse | 260g | 328 | 8g | -292 kcal, weniger Protein |
| Cremiges Reisgericht mit Huhn und Gemüse | 470g | 544 | 34g | -76 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Reisgericht mit Gemüse | 445g | 543 | 29g | -77 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reisgericht mit Hackfleisch, Bohnen und Paprika mit Sauerrahm gesund?
In Maßen. Reisgericht mit Hackfleisch, Bohnen und Paprika mit Sauerrahm ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reisgericht mit Hackfleisch, Bohnen und Paprika mit Sauerrahm gut zum Abnehmen?
Mit 620 Kalorien pro Portion ist Reisgericht mit Hackfleisch, Bohnen und Paprika mit Sauerrahm kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reisgericht mit Hackfleisch, Bohnen und Paprika mit Sauerrahm?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reisgericht mit Hackfleisch, Bohnen und Paprika mit Sauerrahm?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 38%, Protein 20%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Reis, Sauerrahm
Wie lange dauert es, Reisgericht mit Hackfleisch, Bohnen und Paprika mit Sauerrahm abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reisgericht mit Hackfleisch, Bohnen und Paprika mit Sauerrahm?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
