Reisgericht mit Huhn, Ei, Pilzen und Gurke Kalorien & Nährwerte
Reisgericht mit Huhn, Ei, Pilzen und Gurke enthält 578 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 52g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reisgericht mit Huhn, Ei, Pilzen und Gurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Hühnerfleisch | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Gurkenscheiben | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Champignons (gebraten) | 60 g | 40 | 2 | 3 | 2.5 |
| Sesamsamen | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Cremige Sauce | 30 ml | 90 | 8 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hühnerfleisch · Gekochtes Ei · Gurkenscheiben · Champignons (gebraten) · Sesamsamen · Cremige Sauce
Wie schneidet Reisgericht mit Huhn, Ei, Pilzen und Gurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremiges Reisgericht mit Gemüse | 260g | 328 | 8g | -250 kcal, weniger Protein |
| Cremiges Reisgericht mit Huhn und Gemüse | 470g | 544 | 34g | -34 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Reisgericht mit Ente und Gemüse | 475g | 665 | 30g | +87 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Reisgericht mit Hackfleisch und Gemüse | 330g | 603 | 22g | +25 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reisgericht mit Huhn, Ei, Pilzen und Gurke gesund?
Ja. Mit 41g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Reisgericht mit Huhn, Ei, Pilzen und Gurke eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 130 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reisgericht mit Huhn, Ei, Pilzen und Gurke gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 578 Kalorien und 41g Protein hält Reisgericht mit Huhn, Ei, Pilzen und Gurke dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Reisgericht mit Huhn, Ei, Pilzen und Gurke?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reisgericht mit Huhn, Ei, Pilzen und Gurke?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 36%, Protein 29%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Hühnerfleisch, Cremige Sauce
Wie lange dauert es, Reisgericht mit Huhn, Ei, Pilzen und Gurke abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reisgericht mit Huhn, Ei, Pilzen und Gurke?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
