Reisgericht mit Huhn, Avocado und Cashewkernen Kalorien & Nährwerte
Reisgericht mit Huhn, Avocado und Cashewkernen enthält 480 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 50g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reisgericht mit Huhn, Avocado und Cashewkernen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Avocado | 40 g | 64 | 6 | 2 | 0.8 |
| Cashewkerne | 15 g | 84 | 7 | 4.5 | 2.5 |
| Kirschtomaten | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Avocado · Cashewkerne · Kirschtomaten · Gurke
Wie schneidet Reisgericht mit Huhn, Avocado und Cashewkernen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bibimbap-ähnliches Reisgericht | 420g | 445 | 19g | -35 kcal, weniger Protein |
| Cremiges Reisgericht mit Gemüse | 260g | 328 | 8g | -152 kcal, weniger Protein |
| Cremiges Reisgericht mit Huhn und Gemüse | 470g | 544 | 34g | +64 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Reisgericht mit Gemüse | 445g | 543 | 29g | +63 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reisgericht mit Huhn, Avocado und Cashewkernen gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Reisgericht mit Huhn, Avocado und Cashewkernen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 148 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reisgericht mit Huhn, Avocado und Cashewkernen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 480 Kalorien und 33g Protein hält Reisgericht mit Huhn, Avocado und Cashewkernen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Reisgericht mit Huhn, Avocado und Cashewkernen?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reisgericht mit Huhn, Avocado und Cashewkernen?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 42%, Protein 27%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Hähnchenbrust, Cashewkerne
Wie lange dauert es, Reisgericht mit Huhn, Avocado und Cashewkernen abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reisgericht mit Huhn, Avocado und Cashewkernen?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
