Reisgericht mit Hähnchen, Sauce und Salat Kalorien & Nährwerte
Reisgericht mit Hähnchen, Sauce und Salat enthält 963 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 67g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reisgericht mit Hähnchen, Sauce und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 50 | 4.5 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Cremige Sauce (vermutlich Erdnuss- oder Paprikasauce) | 80 ml | 280 | 25 | 8 | 4 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Paprika (rot, gelb, grün) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Geriebene Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Feta-Käse | 40 g | 104 | 8 | 1 | 6 |
| Salatdressing (vermutlich Cocktail- oder Joghurt-Dressing) | 40 ml | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Cremige Sauce (vermutlich Erdnuss- oder Paprikasauce) · Eisbergsalat · Paprika (rot, gelb, grün) · Geriebene Karotten · Feta-Käse · Salatdressing (vermutlich Cocktail- oder Joghurt-Dressing)
Wie schneidet Reisgericht mit Hähnchen, Sauce und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremiges Reisgericht mit Huhn und Gemüse | 470g | 544 | 34g | -419 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Reisgericht mit Ente und Gemüse | 475g | 665 | 30g | -298 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Reisgericht mit Hackfleisch und Gemüse | 330g | 603 | 22g | -360 kcal, weniger Protein |
| Reisgericht mit Brokkoli und Salat | 475g | 459 | 13g | -504 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reisgericht mit Hähnchen, Sauce und Salat gesund?
In Maßen. Reisgericht mit Hähnchen, Sauce und Salat ist kalorienreich mit 169 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reisgericht mit Hähnchen, Sauce und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 963 Kalorien pro Portion ist Reisgericht mit Hähnchen, Sauce und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reisgericht mit Hähnchen, Sauce und Salat?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reisgericht mit Hähnchen, Sauce und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 28%, Protein 24%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Cremige Sauce (vermutlich Erdnuss- oder Paprikasauce), Reis, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Reisgericht mit Hähnchen, Sauce und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~127 Min
- Gehen: ~236 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reisgericht mit Hähnchen, Sauce und Salat?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
