Reisgericht mit Paprika und Erbsen Kalorien & Nährwerte
Reisgericht mit Paprika und Erbsen enthält 730 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 120g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reisgericht mit Paprika und Erbsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 300 g | 390 | 1.5 | 84 | 7.5 |
| Rote Paprika | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Erbsen | 100 g | 80 | 0.5 | 12 | 5 |
| Zwiebel | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Tomatensauce | 150 ml | 60 | 1 | 10 | 2 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Rote Paprika · Erbsen · Zwiebel · Tomatensauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Reisgericht mit Paprika und Erbsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bibimbap-ähnliches Reisgericht | 420g | 445 | 19g | -285 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Reisgericht mit Gemüse | 260g | 328 | 8g | -402 kcal, weniger Protein |
| Cremiges Reisgericht mit Huhn und Gemüse | 470g | 544 | 34g | -186 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Reisgericht mit Gemüse | 445g | 543 | 29g | -187 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reisgericht mit Paprika und Erbsen gesund?
In Maßen. Reisgericht mit Paprika und Erbsen ist kalorienreich mit 95 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 120g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reisgericht mit Paprika und Erbsen gut zum Abnehmen?
Mit 730 Kalorien pro Portion ist Reisgericht mit Paprika und Erbsen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reisgericht mit Paprika und Erbsen?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reisgericht mit Paprika und Erbsen?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 65%, Protein 12%
- Energiedichte: 95 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Pflanzenöl, Erbsen
Wie lange dauert es, Reisgericht mit Paprika und Erbsen abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reisgericht mit Paprika und Erbsen?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 60% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
