Reisgericht mit Pilzen und Fleisch Kalorien & Nährwerte
Reisgericht mit Pilzen und Fleisch enthält 497 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 52g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reisgericht mit Pilzen und Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4.5 |
| Hähnchenfleisch | 100 g | 165 | 6.5 | 0 | 25 |
| Champignons | 70 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 2 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Lauchzwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Sauce (auf Rahm- oder Kokosmilchbasis) | 50 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenfleisch · Champignons · Zwiebeln · Karotten · Lauchzwiebeln · Sauce (auf Rahm- oder Kokosmilchbasis)
Wie schneidet Reisgericht mit Pilzen und Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremiges Reisgericht mit Gemüse | 260g | 328 | 8g | -169 kcal, weniger Protein |
| Cremiges Reisgericht mit Huhn und Gemüse | 470g | 544 | 34g | +47 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Reisgericht mit Ente und Gemüse | 475g | 665 | 30g | +168 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Reisgericht mit Hackfleisch und Gemüse | 330g | 603 | 22g | +106 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reisgericht mit Pilzen und Fleisch gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Reisgericht mit Pilzen und Fleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 117 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reisgericht mit Pilzen und Fleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 497 Kalorien und 33g Protein hält Reisgericht mit Pilzen und Fleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Reisgericht mit Pilzen und Fleisch?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reisgericht mit Pilzen und Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 42%, Protein 28%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Hähnchenfleisch, Sauce (auf Rahm- oder Kokosmilchbasis)
Wie lange dauert es, Reisgericht mit Pilzen und Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reisgericht mit Pilzen und Fleisch?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
