Reisgericht mit Pilzen und Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Reisgericht mit Pilzen und Hähnchen enthält 431 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 40g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reisgericht mit Pilzen und Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis (Basmati) | 120 g | 156 | 0.4 | 34.2 | 3.2 |
| Hähnchenbrust | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 19.2 |
| Champignons | 80 g | 22 | 0.3 | 2.4 | 2.5 |
| Sahnesauce | 50 ml | 150 | 15 | 2 | 1 |
| Zwiebel | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis (Basmati) · Hähnchenbrust · Champignons · Sahnesauce · Zwiebel
Wie schneidet Reisgericht mit Pilzen und Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremiges Reisgericht mit Gemüse | 260g | 328 | 8g | -103 kcal, weniger Protein |
| Cremiges Reisgericht mit Huhn und Gemüse | 470g | 544 | 34g | +113 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Reisgericht mit Ente und Gemüse | 475g | 665 | 30g | +234 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Reisgericht mit Hackfleisch und Gemüse | 330g | 603 | 22g | +172 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reisgericht mit Pilzen und Hähnchen gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Reisgericht mit Pilzen und Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 135 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reisgericht mit Pilzen und Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 431 Kalorien und 26g Protein hält Reisgericht mit Pilzen und Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Reisgericht mit Pilzen und Hähnchen?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reisgericht mit Pilzen und Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 37%, Protein 26%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis (Basmati), Sahnesauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Reisgericht mit Pilzen und Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~106 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reisgericht mit Pilzen und Hähnchen?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
