Reisgericht mit frittiertem Hähnchen und Salat Kalorien & Nährwerte
Reisgericht mit frittiertem Hähnchen und Salat enthält 935 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 95g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reisgericht mit frittiertem Hähnchen und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatireis | 200 g | 260 | 2 | 55 | 5 |
| Frittiertes Hähnchen (Nuggets/Stücke) | 150 g | 450 | 30 | 20 | 25 |
| Salat (Krautsalat-Basis) | 100 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Mais | 20 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Kichererbsen | 20 g | 25 | 0 | 4 | 1 |
| Dressing/Sauce | 20 ml | 60 | 6 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmatireis · Frittiertes Hähnchen (Nuggets/Stücke) · Salat (Krautsalat-Basis) · Tomaten · Mais · Kichererbsen · Dressing/Sauce
Wie schneidet Reisgericht mit frittiertem Hähnchen und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremiges Reisgericht mit Gemüse | 260g | 328 | 8g | -607 kcal, weniger Protein |
| Cremiges Reisgericht mit Huhn und Gemüse | 470g | 544 | 34g | -391 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Reisgericht mit Ente und Gemüse | 475g | 665 | 30g | -270 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Reisgericht mit Hackfleisch und Gemüse | 330g | 603 | 22g | -332 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reisgericht mit frittiertem Hähnchen und Salat gesund?
In Maßen. Reisgericht mit frittiertem Hähnchen und Salat ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reisgericht mit frittiertem Hähnchen und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 935 Kalorien pro Portion ist Reisgericht mit frittiertem Hähnchen und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reisgericht mit frittiertem Hähnchen und Salat?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reisgericht mit frittiertem Hähnchen und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 41%, Protein 15%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frittiertes Hähnchen (Nuggets/Stücke), Basmatireis, Salat (Krautsalat-Basis)
Wie lange dauert es, Reisgericht mit frittiertem Hähnchen und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~229 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reisgericht mit frittiertem Hähnchen und Salat?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
