Reisgericht mit gegrilltem Schweinefleisch, Eiern und Salat Kalorien & Nährwerte
Reisgericht mit gegrilltem Schweinefleisch, Eiern und Salat enthält 957 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 74g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reisgericht mit gegrilltem Schweinefleisch, Eiern und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 0.6 | 57.2 | 5.4 |
| Gegrilltes Schweinefleisch | 150 g | 450 | 30 | 5 | 38 |
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Blattsalat (gemischt) | 50 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Karottenstreifen | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Dressing (vermutlich asiatisch) | 30 ml | 60 | 4 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Gegrilltes Schweinefleisch · Gekochtes Ei · Blattsalat (gemischt) · Karottenstreifen · Tomaten · Dressing (vermutlich asiatisch)
Wie schneidet Reisgericht mit gegrilltem Schweinefleisch, Eiern und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremiges Reisgericht mit Gemüse | 260g | 328 | 8g | -629 kcal, weniger Protein |
| Cremiges Reisgericht mit Huhn und Gemüse | 470g | 544 | 34g | -413 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Reisgericht mit Ente und Gemüse | 475g | 665 | 30g | -292 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Reisgericht mit Hackfleisch und Gemüse | 330g | 603 | 22g | -354 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reisgericht mit gegrilltem Schweinefleisch, Eiern und Salat gesund?
In Maßen. Reisgericht mit gegrilltem Schweinefleisch, Eiern und Salat ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reisgericht mit gegrilltem Schweinefleisch, Eiern und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 957 Kalorien pro Portion ist Reisgericht mit gegrilltem Schweinefleisch, Eiern und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reisgericht mit gegrilltem Schweinefleisch, Eiern und Salat?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reisgericht mit gegrilltem Schweinefleisch, Eiern und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 31%, Protein 26%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gegrilltes Schweinefleisch, Gekochter Reis, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Reisgericht mit gegrilltem Schweinefleisch, Eiern und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~126 Min
- Gehen: ~234 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reisgericht mit gegrilltem Schweinefleisch, Eiern und Salat?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
