Reisnudel-Bowl mit Poulet und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Reisnudel-Bowl mit Poulet und Gemüse enthält 430 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 59g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reisnudel-Bowl mit Poulet und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 200 | 1 | 45 | 3 |
| Pouletbrust | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Karottenstreifen | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Rote Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Zitronenspalte | 15 g | 4 | 0 | 1.2 | 0.1 |
| Scharfe Sauce (Chili-Sauce) | 20 ml | 30 | 0.5 | 6 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Pouletbrust · Karottenstreifen · Rote Paprika · Gurke · Frühlingszwiebeln · Zitronenspalte · Scharfe Sauce (Chili-Sauce)
Wie schneidet Reisnudel-Bowl mit Poulet und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Reisnudelsalat mit Reis und Wurst | 515g | 888 | 40g | +458 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Rindfleischsalat mit Mango und Reisnudeln | 385g | 505 | 38g | +75 kcal, mehr Protein |
| Frühlingsrollen mit Reisnudeln und Salat | 255g | 435 | 12g | +5 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Reisnudeln mit Garnelen und Gemüse | 445g | 507 | 28g | +77 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reisnudel-Bowl mit Poulet und Gemüse gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 59g Kohlenhydraten ist Reisnudel-Bowl mit Poulet und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 112 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reisnudel-Bowl mit Poulet und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 430 Kalorien und 36g Protein hält Reisnudel-Bowl mit Poulet und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Reisnudel-Bowl mit Poulet und Gemüse?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reisnudel-Bowl mit Poulet und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 12%, KH 55%, Protein 33%
- Energiedichte: 112 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Pouletbrust, Scharfe Sauce (Chili-Sauce)
Wie lange dauert es, Reisnudel-Bowl mit Poulet und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reisnudel-Bowl mit Poulet und Gemüse?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
