Reisnudel-Salat mit Pommes und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Reisnudel-Salat mit Pommes und Beilagen enthält 1271 Kalorien pro Portion (64% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 71g Fett, 130g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reisnudel-Salat mit Pommes und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 200 | 0.5 | 45 | 4 |
| Pommes Frites | 150 g | 450 | 25 | 50 | 4 |
| Tomaten | 80 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Feldsalat | 50 g | 15 | 0.3 | 2 | 1.5 |
| Mozzarella | 60 g | 150 | 11 | 1 | 11 |
| Röstzwiebeln | 30 g | 150 | 12 | 8 | 1 |
| Mais (aus der Dose) | 100 g | 90 | 2 | 16 | 3 |
| Cocktailsoße | 50 ml | 200 | 20 | 5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Pommes Frites · Tomaten · Feldsalat · Mozzarella · Röstzwiebeln · Mais (aus der Dose) · Cocktailsoße
Wie schneidet Reisnudel-Salat mit Pommes und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Reisnudelsalat mit Reis und Wurst | 515g | 888 | 40g | -383 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Reisnudeln mit Garnelen und Gemüse | 445g | 507 | 28g | -764 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Reisnudeln mit Garnelen und Salat | 435g | 557 | 24g | -714 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Reisnudeln mit paniertem Hähnchen und Gemüse | 375g | 631 | 26g | -640 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reisnudel-Salat mit Pommes und Beilagen gesund?
In Maßen. Reisnudel-Salat mit Pommes und Beilagen ist kalorienreich mit 190 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 130g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reisnudel-Salat mit Pommes und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1271 Kalorien pro Portion ist Reisnudel-Salat mit Pommes und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reisnudel-Salat mit Pommes und Beilagen?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reisnudel-Salat mit Pommes und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 41%, Protein 9%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Reisnudeln, Cocktailsoße
Wie lange dauert es, Reisnudel-Salat mit Pommes und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~145 Min
- Radfahren: ~168 Min
- Gehen: ~311 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reisnudel-Salat mit Pommes und Beilagen?
- kcal: 64% des Tagesbedarfs
- Fett: 101% des Tagesbedarfs
- KH: 65% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
