Reisnudelsalat mit knuspriger Ente und Tamarinde-Soße Kalorien & Nährwerte
Reisnudelsalat mit knuspriger Ente und Tamarinde-Soße enthält 993 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 93g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reisnudelsalat mit knuspriger Ente und Tamarinde-Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 200 | 0.5 | 45 | 4 |
| Knusprige Ente | 150 g | 450 | 35 | 5 | 25 |
| Tamarinde-Soße | 80 ml | 180 | 5 | 30 | 2 |
| Erdnüsse (gehackt) | 20 g | 115 | 10 | 4 | 5 |
| Sojasprossen | 50 g | 20 | 0.5 | 3 | 2 |
| Weißkohl (geschnitten) | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 1 |
| Gurke (geschnitten) | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0.05 | 0.1 | 0.1 |
| Minze | 5 g | 2 | 0.05 | 0.2 | 0.1 |
| Chili (rot) | 10 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Knusprige Ente · Tamarinde-Soße · Erdnüsse (gehackt) · Sojasprossen · Weißkohl (geschnitten) · Gurke (geschnitten) · Koriander · Minze · Chili (rot)
Wie schneidet Reisnudelsalat mit knuspriger Ente und Tamarinde-Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Reisnudelsalat mit Reis und Wurst | 515g | 888 | 40g | -105 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reisnudelsalat mit knuspriger Ente und Tamarinde-Soße gesund?
In Maßen. Reisnudelsalat mit knuspriger Ente und Tamarinde-Soße ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 93g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reisnudelsalat mit knuspriger Ente und Tamarinde-Soße gut zum Abnehmen?
Mit 993 Kalorien pro Portion ist Reisnudelsalat mit knuspriger Ente und Tamarinde-Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reisnudelsalat mit knuspriger Ente und Tamarinde-Soße?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reisnudelsalat mit knuspriger Ente und Tamarinde-Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 37%, Protein 16%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knusprige Ente, Reisnudeln, Tamarinde-Soße
Wie lange dauert es, Reisnudelsalat mit knuspriger Ente und Tamarinde-Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~113 Min
- Radfahren: ~131 Min
- Gehen: ~243 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reisnudelsalat mit knuspriger Ente und Tamarinde-Soße?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
