Reissalat mit Mais und Paprika Kalorien & Nährwerte
Reissalat mit Mais und Paprika enthält 363 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 49g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reissalat mit Mais und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 140 g | 182 | 0.4 | 40 | 3.5 |
| Mais | 40 g | 38 | 0.5 | 6.5 | 1.3 |
| Rote Paprika | 25 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Mayonnaise-Dressing | 30 ml | 135 | 14.5 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Mais · Rote Paprika · Mayonnaise-Dressing
Wie schneidet Reissalat mit Mais und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Flammkuchen und Reissalat | 345g | 617 | 17g | +254 kcal, mehr Protein |
| Reissalat mit Brokkoli, Mais, Kidneybohnen und Schinken | 350g | 514 | 17g | +151 kcal, mehr Protein |
| Reissalat mit Garnelen, Avocado und Mais | 320g | 554 | 17g | +191 kcal, mehr Protein |
| Reissalat mit Gemüse | 255g | 276 | 6g | -87 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reissalat mit Mais und Paprika gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Reissalat mit Mais und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 154 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reissalat mit Mais und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 363 Kalorien pro Portion ist Reissalat mit Mais und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reissalat mit Mais und Paprika?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reissalat mit Mais und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 54%, Protein 8%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Mayonnaise-Dressing, Mais
Wie lange dauert es, Reissalat mit Mais und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reissalat mit Mais und Paprika?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
