Reiswaffel mit Zartbitterschokolade und Kokosraspeln Kalorien & Nährwerte
Reiswaffel mit Zartbitterschokolade und Kokosraspeln enthält 97 Kalorien pro Portion (5% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 12g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reiswaffel mit Zartbitterschokolade und Kokosraspeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reiswaffel | 8 g | 31 | 0.2 | 6.5 | 0.7 |
| Zartbitterschokolade | 10 g | 53 | 3.3 | 5 | 0.8 |
| Kokosraspeln | 2 g | 13 | 1.3 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reiswaffel · Zartbitterschokolade · Kokosraspeln
Wie schneidet Reiswaffel mit Zartbitterschokolade und Kokosraspeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +998 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstück mit Brot, Reiswaffeln und Gemüse | 420g | 613 | 43g | +516 kcal, mehr Protein |
| Eier und Reiswaffeln mit Kaffee | 495g | 470 | 36g | +373 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Reiswaffeln, Spiegelei und Salat | 163g | 249 | 12g | +152 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reiswaffel mit Zartbitterschokolade und Kokosraspeln gesund?
In Maßen. Reiswaffel mit Zartbitterschokolade und Kokosraspeln ist kalorienreich mit 485 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reiswaffel mit Zartbitterschokolade und Kokosraspeln gut zum Abnehmen?
Mit 97 Kalorien pro Portion ist Reiswaffel mit Zartbitterschokolade und Kokosraspeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reiswaffel mit Zartbitterschokolade und Kokosraspeln?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reiswaffel mit Zartbitterschokolade und Kokosraspeln?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 48%, Protein 7%
- Energiedichte: 485 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Zartbitterschokolade, Reiswaffel, Kokosraspeln
Wie lange dauert es, Reiswaffel mit Zartbitterschokolade und Kokosraspeln abzutrainieren?
- Joggen: ~11 Min
- Radfahren: ~13 Min
- Gehen: ~24 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reiswaffel mit Zartbitterschokolade und Kokosraspeln?
- kcal: 5% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
