Reiswaffeln mit Aufstrich Kalorien & Nährwerte
Reiswaffeln mit Aufstrich enthält 275 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 41g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reiswaffeln mit Aufstrich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reiswaffel | 8 g | 30 | 0.2 | 6.5 | 0.6 |
| Reiswaffel | 8 g | 30 | 0.2 | 6.5 | 0.6 |
| Karamellaufstrich | 20 g | 80 | 2.5 | 14 | 0.5 |
| Nuss-Nougat-Creme | 25 g | 135 | 8 | 14 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reiswaffel · Karamellaufstrich · Nuss-Nougat-Creme
Wie schneidet Reiswaffeln mit Aufstrich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +820 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Joghurt und Reiswaffeln | 430g | 598 | 26g | +323 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Reiswaffeln, Spiegelei, Gurken und Kiwi | 346g | 346 | 14g | +71 kcal, mehr Protein |
| Joghurt mit Toppings und Reiswaffeln | 217g | 368 | 13g | +93 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reiswaffeln mit Aufstrich gesund?
In Maßen. Reiswaffeln mit Aufstrich ist kalorienreich mit 451 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reiswaffeln mit Aufstrich gut zum Abnehmen?
Mit 275 Kalorien pro Portion ist Reiswaffeln mit Aufstrich kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reiswaffeln mit Aufstrich?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reiswaffeln mit Aufstrich?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 60%, Protein 4%
- Energiedichte: 451 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Nuss-Nougat-Creme, Karamellaufstrich, Reiswaffel
Wie lange dauert es, Reiswaffeln mit Aufstrich abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~67 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reiswaffeln mit Aufstrich?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
