Reiswaffeln mit Banane und Honig Kalorien & Nährwerte
Reiswaffeln mit Banane und Honig enthält 153 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 36g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reiswaffeln mit Banane und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reiswaffel | 18 g | 70 | 0.5 | 15.5 | 1.5 |
| Banane | 60 g | 53 | 0.2 | 12.5 | 0.6 |
| Honig | 10 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reiswaffel · Banane · Honig
Wie schneidet Reiswaffeln mit Banane und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +942 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstück mit Brot, Reiswaffeln und Gemüse | 420g | 613 | 43g | +460 kcal, mehr Protein |
| Eier und Reiswaffeln mit Kaffee | 495g | 470 | 36g | +317 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Eiern, Lachs und Reiswaffeln | 496g | 522 | 31g | +369 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reiswaffeln mit Banane und Honig gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Reiswaffeln mit Banane und Honig eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 174 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Reiswaffeln mit Banane und Honig gut zum Abnehmen?
Mit 153 Kalorien pro Portion ist Reiswaffeln mit Banane und Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reiswaffeln mit Banane und Honig?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reiswaffeln mit Banane und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 4%, KH 94%, Protein 2%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reiswaffel, Banane, Honig
Wie lange dauert es, Reiswaffeln mit Banane und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~17 Min
- Radfahren: ~20 Min
- Gehen: ~37 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reiswaffeln mit Banane und Honig?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
