Reiswaffeln mit Erdnussbutter, Banane und Honig Kalorien & Nährwerte
Reiswaffeln mit Erdnussbutter, Banane und Honig enthält 443 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 47g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reiswaffeln mit Erdnussbutter, Banane und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reiswaffel | 24 g | 92 | 0.7 | 20 | 2 |
| Erdnussbutter | 45 g | 268 | 22.5 | 6.8 | 11.7 |
| Banane | 60 g | 53 | 0.2 | 12 | 0.6 |
| Honig | 10 g | 30 | 0 | 8 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reiswaffel · Erdnussbutter · Banane · Honig
Wie schneidet Reiswaffeln mit Erdnussbutter, Banane und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +652 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Joghurt und Reiswaffeln | 430g | 598 | 26g | +155 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Reiswaffeln, Spiegelei, Gurken und Kiwi | 346g | 346 | 14g | -97 kcal, weniger Protein |
| Joghurt mit Toppings und Reiswaffeln | 217g | 368 | 13g | -75 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reiswaffeln mit Erdnussbutter, Banane und Honig gesund?
In Maßen. Reiswaffeln mit Erdnussbutter, Banane und Honig ist kalorienreich mit 319 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reiswaffeln mit Erdnussbutter, Banane und Honig gut zum Abnehmen?
Mit 443 Kalorien pro Portion ist Reiswaffeln mit Erdnussbutter, Banane und Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reiswaffeln mit Erdnussbutter, Banane und Honig?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reiswaffeln mit Erdnussbutter, Banane und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 42%, Protein 10%
- Energiedichte: 319 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Erdnussbutter, Reiswaffel, Banane
Wie lange dauert es, Reiswaffeln mit Erdnussbutter, Banane und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reiswaffeln mit Erdnussbutter, Banane und Honig?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
