Reiswaffeln mit Frischkäse und Honig Kalorien & Nährwerte
Reiswaffeln mit Frischkäse und Honig enthält 226 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 29g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reiswaffeln mit Frischkäse und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reiswaffeln | 20 g | 78 | 0.6 | 16.4 | 1.6 |
| Frischkäse (Doppelrahmstufe) | 40 g | 102 | 9.6 | 1.2 | 2.6 |
| Honig | 15 ml | 46 | 0 | 11.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reiswaffeln · Frischkäse (Doppelrahmstufe) · Honig
Wie schneidet Reiswaffeln mit Frischkäse und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +869 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstück mit Brot, Reiswaffeln und Gemüse | 420g | 613 | 43g | +387 kcal, mehr Protein |
| Eier und Reiswaffeln mit Kaffee | 495g | 470 | 36g | +244 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Reiswaffeln, Spiegelei und Salat | 163g | 249 | 12g | +23 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reiswaffeln mit Frischkäse und Honig gesund?
In Maßen. Reiswaffeln mit Frischkäse und Honig ist kalorienreich mit 301 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reiswaffeln mit Frischkäse und Honig gut zum Abnehmen?
Mit 226 Kalorien pro Portion ist Reiswaffeln mit Frischkäse und Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reiswaffeln mit Frischkäse und Honig?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reiswaffeln mit Frischkäse und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 52%, Protein 7%
- Energiedichte: 301 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Frischkäse (Doppelrahmstufe), Reiswaffeln, Honig
Wie lange dauert es, Reiswaffeln mit Frischkäse und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~26 Min
- Radfahren: ~30 Min
- Gehen: ~55 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reiswaffeln mit Frischkäse und Honig?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
