Reste vom Frühstück Kalorien & Nährwerte
Reste vom Frühstück enthält 255 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 4g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reste vom Frühstück enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurstscheibe | 40 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
| Rührei mit Speck | 60 g | 100 | 7 | 1 | 8 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Frischkäse | 15 g | 30 | 2.5 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurstscheibe · Rührei mit Speck · Tomate · Frischkäse
Wie schneidet Reste vom Frühstück im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili con Carne Reste | 65g | 76 | 6g | -179 kcal, weniger Protein |
| Salat mit Kichererbsen und Feta, dazu Brötchen und Hähnchenreste | 440g | 774 | 27g | +519 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reste vom Frühstück gesund?
In Maßen. Reste vom Frühstück ist kalorienreich mit 176 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reste vom Frühstück gut zum Abnehmen?
Mit 255 Kalorien pro Portion ist Reste vom Frühstück kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reste vom Frühstück?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reste vom Frühstück?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 6%, Protein 25%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurstscheibe, Rührei mit Speck, Frischkäse
Wie lange dauert es, Reste vom Frühstück abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~62 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reste vom Frühstück?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
