Rewe To Go High Protein Schichtsalat Quinoa-Falafel Kalorien & Nährwerte
Rewe To Go High Protein Schichtsalat Quinoa-Falafel enthält 540 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 58g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rewe To Go High Protein Schichtsalat Quinoa-Falafel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa | 120 g | 144 | 2.4 | 25.2 | 5.4 |
| Falafel | 60 g | 198 | 10.8 | 18 | 7.2 |
| Kichererbsen | 40 g | 64 | 1 | 9 | 4.8 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Dressing (Tahini-Basis) | 50 ml | 125 | 11 | 4 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Quinoa · Falafel · Kichererbsen · Paprika · Dressing (Tahini-Basis)
Wie schneidet Rewe To Go High Protein Schichtsalat Quinoa-Falafel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rewe Bio Dattel-Erdnuss Riegel | 35g | 141 | 4g | -399 kcal, weniger Protein |
| REWE Bio Sprossen Trio | 100g | 39 | 4g | -501 kcal, weniger Protein |
| REWE to go Caesar Salat | 275g | 420 | 24g | -120 kcal, mehr Protein |
| REWE to go High Protein Beeren Frühstücksmüsli | 220g | 300 | 27g | -240 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rewe To Go High Protein Schichtsalat Quinoa-Falafel gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Rewe To Go High Protein Schichtsalat Quinoa-Falafel eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 180 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rewe To Go High Protein Schichtsalat Quinoa-Falafel gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 540 Kalorien und 20g Protein hält Rewe To Go High Protein Schichtsalat Quinoa-Falafel dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rewe To Go High Protein Schichtsalat Quinoa-Falafel?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rewe To Go High Protein Schichtsalat Quinoa-Falafel?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 43%, Protein 15%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Falafel, Quinoa, Dressing (Tahini-Basis)
Wie lange dauert es, Rewe To Go High Protein Schichtsalat Quinoa-Falafel abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rewe To Go High Protein Schichtsalat Quinoa-Falafel?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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