Riegel mit Himbeere und Mandel Kalorien & Nährwerte
Riegel mit Himbeere und Mandel enthält 454 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 70g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Riegel mit Himbeere und Mandel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dattelpaste | 40 g | 120 | 0.2 | 30 | 1 |
| Kakaobutter | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Kakaomasse | 5 g | 26 | 1.5 | 2 | 0.5 |
| Reissirup | 15 g | 45 | 0 | 11 | 0 |
| Kokosblütenzucker | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Mandeln | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
| Glutenfreies Hafermehl | 5 g | 18 | 0.3 | 3 | 0.6 |
| Reisiruppulver | 5 g | 17 | 0 | 4 | 0 |
| Gefriergetrocknete Himbeeren | 12 g | 40 | 0.5 | 8 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dattelpaste · Kakaobutter · Kakaomasse · Reissirup · Kokosblütenzucker · Mandeln · Glutenfreies Hafermehl · Reisiruppulver · Gefriergetrocknete Himbeeren
Wie schneidet Riegel mit Himbeere und Mandel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück mit belegten Broten, Joghurt und Schokoriegel | 627g | 912 | 28g | +458 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Brot, Joghurt und Schokoriegel | 585g | 898 | 30g | +444 kcal, mehr Protein |
| Lindt Pralinen und Schokoriegel | 189g | 1102 | 11g | +648 kcal, mehr Protein |
| Mandel-Kokosnuss-Riegel mit Schokolade | 33g | 186 | 4g | -268 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Riegel mit Himbeere und Mandel gesund?
In Maßen. Riegel mit Himbeere und Mandel ist kalorienreich mit 405 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Riegel mit Himbeere und Mandel gut zum Abnehmen?
Mit 454 Kalorien pro Portion ist Riegel mit Himbeere und Mandel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Riegel mit Himbeere und Mandel?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Riegel mit Himbeere und Mandel?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 62%, Protein 3%
- Energiedichte: 405 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Dattelpaste, Kakaobutter, Mandeln
Wie lange dauert es, Riegel mit Himbeere und Mandel abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Riegel mit Himbeere und Mandel?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
