Rigatoni Hähnchen Pesto Kalorien & Nährwerte
Rigatoni Hähnchen Pesto enthält 870 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 66g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rigatoni Hähnchen Pesto enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rigatoni Nudeln | 200 g | 300 | 2 | 60 | 10 |
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Pesto (grün) | 80 g | 320 | 32 | 4 | 4 |
| Zucchini | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rigatoni Nudeln · Hähnchenbrust · Pesto (grün) · Zucchini
Wie schneidet Rigatoni Hähnchen Pesto im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rigatoni Bolognese mit Pilzen | 365g | 540 | 28g | -330 kcal, weniger Protein |
| Rigatoni mit Pesto und Parmesan | 220g | 850 | 29g | -20 kcal, weniger Protein |
| Rigatoni mit Tomaten-Sahne-Sauce und Parmesan | 315g | 520 | 19g | -350 kcal, weniger Protein |
| Rigatoni mit Tomatensauce und Parmesan | 280g | 396 | 18g | -474 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rigatoni Hähnchen Pesto gesund?
In Maßen. Rigatoni Hähnchen Pesto ist kalorienreich mit 181 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rigatoni Hähnchen Pesto gut zum Abnehmen?
Mit 870 Kalorien pro Portion ist Rigatoni Hähnchen Pesto kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rigatoni Hähnchen Pesto?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rigatoni Hähnchen Pesto?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 30%, Protein 29%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pesto (grün), Rigatoni Nudeln, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Rigatoni Hähnchen Pesto abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~213 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rigatoni Hähnchen Pesto?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
