Rinder Burger Kalorien & Nährwerte
Rinder Burger enthält 632 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 44g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinder Burger enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen (Vollkorn) | 80 g | 220 | 4 | 38 | 8 |
| Rinder Patty | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Zwiebelringe | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Burger Sauce | 30 ml | 100 | 10 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen (Vollkorn) · Rinder Patty · Salatblatt · Tomate · Zwiebelringe · Burger Sauce
Wie schneidet Rinder Burger im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asia-Rinderstreifen mit Teriyakisoße | 347g | 415 | 45g | -217 kcal, mehr Protein |
| Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf mit Rinderhackfleisch | 522g | 496 | 56g | -136 kcal, mehr Protein |
| Bresaola oder Rindercarpaccio mit Beilagen | 220g | 277 | 24g | -355 kcal, weniger Protein |
| Chili Reis mit Rinderhack und Sauerrahm | 460g | 602 | 29g | -30 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinder Burger gesund?
In Maßen. Rinder Burger ist kalorienreich mit 230 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinder Burger gut zum Abnehmen?
Mit 632 Kalorien pro Portion ist Rinder Burger kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinder Burger?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinder Burger?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 28%, Protein 21%
- Energiedichte: 230 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinder Patty, Burgerbrötchen (Vollkorn), Burger Sauce
Wie lange dauert es, Rinder Burger abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinder Burger?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
