Rinderbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Rinderbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat enthält 854 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 56g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Bratkartoffeln | 250 g | 350 | 15 | 45 | 5 |
| Blattsalat | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Gurkenscheiben | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Tomatenscheiben | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Salatdressing (ohne Öl) | 30 ml | 20 | 0 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Bratkartoffeln · Blattsalat · Gurkenscheiben · Tomatenscheiben · Karottenstreifen · Salatdressing (ohne Öl)
Wie schneidet Rinderbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Festliches Gericht mit Rinderbraten und Vitello Tonnato | 715g | 1085 | 72g | +231 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten | 560g | 821 | 56g | -33 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten mit grünen Bohnen und Beilagensalat | 455g | 700 | 42g | -154 kcal, weniger Protein |
| Rinderbraten mit Kartoffeln und grünen Bohnen | 630g | 770 | 59g | -84 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Rinderbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 854 Kalorien pro Portion ist Rinderbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 26%, Protein 29%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten, Bratkartoffeln, Salatdressing (ohne Öl)
Wie lange dauert es, Rinderbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~209 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
