Rinderbraten mit Kartoffelgratin und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Rinderbraten mit Kartoffelgratin und Bratensoße enthält 630 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 35g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderbraten mit Kartoffelgratin und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 150 g | 285 | 15 | 0 | 37.5 |
| Kartoffelgratin | 200 g | 260 | 14 | 28 | 5.5 |
| Bratensoße | 100 ml | 85 | 5 | 7 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Kartoffelgratin · Bratensoße
Wie schneidet Rinderbraten mit Kartoffelgratin und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Festessen mit Rinderbraten | 700g | 950 | 51g | +320 kcal, mehr Protein |
| Festliches Gericht mit Rinderbraten und Vitello Tonnato | 715g | 1085 | 72g | +455 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten | 560g | 821 | 56g | +191 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten mit Bandnudeln und Grillgemüse | 610g | 754 | 59g | +124 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderbraten mit Kartoffelgratin und Bratensoße gesund?
In Maßen. Rinderbraten mit Kartoffelgratin und Bratensoße ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderbraten mit Kartoffelgratin und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Mit 630 Kalorien pro Portion ist Rinderbraten mit Kartoffelgratin und Bratensoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderbraten mit Kartoffelgratin und Bratensoße?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderbraten mit Kartoffelgratin und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 22%, Protein 29%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten, Kartoffelgratin, Bratensoße
Wie lange dauert es, Rinderbraten mit Kartoffelgratin und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderbraten mit Kartoffelgratin und Bratensoße?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
