Rinderbraten mit Kartoffelgratin und Speckbohnen Kalorien & Nährwerte
Rinderbraten mit Kartoffelgratin und Speckbohnen enthält 847 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 27g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderbraten mit Kartoffelgratin und Speckbohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 180 g | 396 | 24 | 0 | 42 |
| Kartoffelgratin | 150 g | 225 | 12 | 20 | 8 |
| Grüne Bohnen | 80 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Speck | 30 g | 150 | 14 | 0 | 6 |
| Bratensauce | 50 ml | 50 | 3 | 3 | 2 |
| Kresse | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Rosmarin | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Kartoffelgratin · Grüne Bohnen · Speck · Bratensauce · Kresse · Rosmarin
Wie schneidet Rinderbraten mit Kartoffelgratin und Speckbohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Festessen mit Rinderbraten | 700g | 950 | 51g | +103 kcal, weniger Protein |
| Festliches Gericht mit Rinderbraten und Vitello Tonnato | 715g | 1085 | 72g | +238 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten | 560g | 821 | 56g | -26 kcal, weniger Protein |
| Rinderbraten mit Bandnudeln und Grillgemüse | 610g | 754 | 59g | -93 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderbraten mit Kartoffelgratin und Speckbohnen gesund?
In Maßen. Rinderbraten mit Kartoffelgratin und Speckbohnen ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 27g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderbraten mit Kartoffelgratin und Speckbohnen gut zum Abnehmen?
Mit 847 Kalorien pro Portion ist Rinderbraten mit Kartoffelgratin und Speckbohnen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderbraten mit Kartoffelgratin und Speckbohnen?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderbraten mit Kartoffelgratin und Speckbohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 13%, Protein 31%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten, Kartoffelgratin, Speck
Wie lange dauert es, Rinderbraten mit Kartoffelgratin und Speckbohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~207 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderbraten mit Kartoffelgratin und Speckbohnen?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
