Rinderbraten mit Kartoffelgratin und grünen Bohnen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rinderbraten mit Kartoffelgratin und grünen Bohnen enthält 638 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 31g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderbraten mit Kartoffelgratin und grünen Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 150 g | 249 | 13 | 0 | 33 |
| Kartoffelgratin | 200 g | 260 | 16 | 22 | 7 |
| Grüne Bohnen mit Speck | 120 g | 84 | 4 | 6 | 6 |
| Bratensoße | 50 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Kartoffelgratin · Grüne Bohnen mit Speck · Bratensoße
Wie schneidet Rinderbraten mit Kartoffelgratin und grünen Bohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Festessen mit Rinderbraten | 700g | 950 | 51g | +312 kcal, mehr Protein |
| Festliches Gericht mit Rinderbraten und Vitello Tonnato | 715g | 1085 | 72g | +447 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten | 560g | 821 | 56g | +183 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten mit Bandnudeln und Grillgemüse | 610g | 754 | 59g | +116 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderbraten mit Kartoffelgratin und grünen Bohnen gesund?
In Maßen. Rinderbraten mit Kartoffelgratin und grünen Bohnen ist kalorienreich mit 123 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderbraten mit Kartoffelgratin und grünen Bohnen gut zum Abnehmen?
Mit 638 Kalorien pro Portion ist Rinderbraten mit Kartoffelgratin und grünen Bohnen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderbraten mit Kartoffelgratin und grünen Bohnen?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderbraten mit Kartoffelgratin und grünen Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 19%, Protein 30%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelgratin, Rinderbraten, Grüne Bohnen mit Speck
Wie lange dauert es, Rinderbraten mit Kartoffelgratin und grünen Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderbraten mit Kartoffelgratin und grünen Bohnen?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
