Rinderbraten mit Kartoffelklößen und Soße Kalorien & Nährwerte
Rinderbraten mit Kartoffelklößen und Soße enthält 573 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 54g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderbraten mit Kartoffelklößen und Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 150 g | 255 | 11 | 0 | 39 |
| Kartoffelklöße | 180 g | 198 | 1 | 44 | 3 |
| Bratensoße | 150 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Kartoffelklöße · Bratensoße
Wie schneidet Rinderbraten mit Kartoffelklößen und Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Festessen mit Rinderbraten | 700g | 950 | 51g | +377 kcal, mehr Protein |
| Festliches Gericht mit Rinderbraten und Vitello Tonnato | 715g | 1085 | 72g | +512 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten | 560g | 821 | 56g | +248 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten mit Bandnudeln und Grillgemüse | 610g | 754 | 59g | +181 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderbraten mit Kartoffelklößen und Soße gesund?
Ja. Mit 44g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Rinderbraten mit Kartoffelklößen und Soße eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 119 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rinderbraten mit Kartoffelklößen und Soße gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 573 Kalorien und 44g Protein hält Rinderbraten mit Kartoffelklößen und Soße dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rinderbraten mit Kartoffelklößen und Soße?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderbraten mit Kartoffelklößen und Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 38%, Protein 31%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten, Kartoffelklöße, Bratensoße
Wie lange dauert es, Rinderbraten mit Kartoffelklößen und Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderbraten mit Kartoffelklößen und Soße?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
