Rinderbraten mit Kartoffelklößen und dunkler Soße Kalorien & Nährwerte
Rinderbraten mit Kartoffelklößen und dunkler Soße enthält 547 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 56g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderbraten mit Kartoffelklößen und dunkler Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelklöße | 180 g | 216 | 1 | 48 | 3.5 |
| Rinderbraten | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Dunkle Bratensoße | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelklöße · Rinderbraten · Dunkle Bratensoße
Wie schneidet Rinderbraten mit Kartoffelklößen und dunkler Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Festessen mit Rinderbraten | 700g | 950 | 51g | +403 kcal, mehr Protein |
| Festliches Gericht mit Rinderbraten und Vitello Tonnato | 715g | 1085 | 72g | +538 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten | 560g | 821 | 56g | +274 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten mit Bandnudeln und Grillgemüse | 610g | 754 | 59g | +207 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderbraten mit Kartoffelklößen und dunkler Soße gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Rinderbraten mit Kartoffelklößen und dunkler Soße eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 137 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rinderbraten mit Kartoffelklößen und dunkler Soße gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 547 Kalorien und 36g Protein hält Rinderbraten mit Kartoffelklößen und dunkler Soße dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rinderbraten mit Kartoffelklößen und dunkler Soße?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderbraten mit Kartoffelklößen und dunkler Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 41%, Protein 26%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten, Kartoffelklöße, Dunkle Bratensoße
Wie lange dauert es, Rinderbraten mit Kartoffelklößen und dunkler Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderbraten mit Kartoffelklößen und dunkler Soße?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
