Rinderbraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Rinderbraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl enthält 541 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 49g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderbraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 150 g | 249 | 13 | 0 | 33 |
| Kartoffelkloß | 120 g | 132 | 0.5 | 29 | 3 |
| Rotkohl | 150 g | 75 | 1.5 | 12 | 2 |
| Bratensoße | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Kartoffelkloß · Rotkohl · Bratensoße
Wie schneidet Rinderbraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Festessen mit Rinderbraten | 700g | 950 | 51g | +409 kcal, mehr Protein |
| Festliches Gericht mit Rinderbraten und Vitello Tonnato | 715g | 1085 | 72g | +544 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten | 560g | 821 | 56g | +280 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten mit Bandnudeln und Grillgemüse | 610g | 754 | 59g | +213 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderbraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl gesund?
Ja. Mit 40g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Rinderbraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 104 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rinderbraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 541 Kalorien und 40g Protein hält Rinderbraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rinderbraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderbraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 36%, Protein 31%
- Energiedichte: 104 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten, Kartoffelkloß, Bratensoße
Wie lange dauert es, Rinderbraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderbraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
