Rinderbraten mit Kartoffeln, Karotten und Salat Kalorien & Nährwerte
Rinderbraten mit Kartoffeln, Karotten und Salat enthält 834 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 50g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderbraten mit Kartoffeln, Karotten und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Bratensoße | 100 ml | 100 | 7 | 5 | 4 |
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 34 | 4 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 7 | 0.6 |
| Blattsalat (gemischt) | 50 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Gurkenscheiben | 30 g | 4 | 0.06 | 0.8 | 0.2 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0.03 | 0.6 | 0.15 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Bratensoße · Kartoffeln · Karotten · Blattsalat (gemischt) · Gurkenscheiben · Kirschtomate · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Rinderbraten mit Kartoffeln, Karotten und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Festessen mit Rinderbraten | 700g | 950 | 51g | +116 kcal, weniger Protein |
| Festliches Gericht mit Rinderbraten und Vitello Tonnato | 715g | 1085 | 72g | +251 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten | 560g | 821 | 56g | -13 kcal, weniger Protein |
| Rinderbraten mit Bandnudeln und Grillgemüse | 610g | 754 | 59g | -80 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderbraten mit Kartoffeln, Karotten und Salat gesund?
In Maßen. Rinderbraten mit Kartoffeln, Karotten und Salat ist kalorienreich mit 124 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderbraten mit Kartoffeln, Karotten und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 834 Kalorien pro Portion ist Rinderbraten mit Kartoffeln, Karotten und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderbraten mit Kartoffeln, Karotten und Salat?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderbraten mit Kartoffeln, Karotten und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 24%, Protein 29%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten, Kartoffeln, Bratensoße
Wie lange dauert es, Rinderbraten mit Kartoffeln, Karotten und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~204 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderbraten mit Kartoffeln, Karotten und Salat?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
