Rinderbraten mit Kartoffeln und Karotten Kalorien & Nährwerte
Rinderbraten mit Kartoffeln und Karotten enthält 580 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 52g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderbraten mit Kartoffeln und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 160 | 0.4 | 36 | 4 |
| Babykarotten | 150 g | 60 | 0.3 | 12 | 1.5 |
| Bratensauce | 80 ml | 60 | 4 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Salzkartoffeln · Babykarotten · Bratensauce
Wie schneidet Rinderbraten mit Kartoffeln und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Festliches Gericht mit Rinderbraten und Vitello Tonnato | 715g | 1085 | 72g | +505 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten | 560g | 821 | 56g | +241 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat | 630g | 854 | 55g | +274 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten mit grünen Bohnen und Beilagensalat | 455g | 700 | 42g | +120 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderbraten mit Kartoffeln und Karotten gesund?
Ja. Mit 48g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Rinderbraten mit Kartoffeln und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 100 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rinderbraten mit Kartoffeln und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 580 Kalorien und 48g Protein hält Rinderbraten mit Kartoffeln und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rinderbraten mit Kartoffeln und Karotten?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderbraten mit Kartoffeln und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 36%, Protein 33%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten, Salzkartoffeln, Babykarotten
Wie lange dauert es, Rinderbraten mit Kartoffeln und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderbraten mit Kartoffeln und Karotten?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
