Rinderbraten mit Kartoffeln und grünen Bohnen Kalorien & Nährwerte
Rinderbraten mit Kartoffeln und grünen Bohnen enthält 770 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 49g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderbraten mit Kartoffeln und grünen Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 180 g | 396 | 24 | 0 | 45 |
| Bratensoße | 100 ml | 100 | 6 | 7 | 4 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.8 | 33.6 | 4 |
| Grüne Bohnen mit Speck und Zwiebeln | 150 g | 120 | 7 | 8 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Bratensoße · Salzkartoffeln · Grüne Bohnen mit Speck und Zwiebeln
Wie schneidet Rinderbraten mit Kartoffeln und grünen Bohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Festliches Gericht mit Rinderbraten und Vitello Tonnato | 715g | 1085 | 72g | +315 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten | 560g | 821 | 56g | +51 kcal, weniger Protein |
| Rinderbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat | 630g | 854 | 55g | +84 kcal, weniger Protein |
| Rinderbraten mit grünen Bohnen und Beilagensalat | 455g | 700 | 42g | -70 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderbraten mit Kartoffeln und grünen Bohnen gesund?
In Maßen. Rinderbraten mit Kartoffeln und grünen Bohnen ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderbraten mit Kartoffeln und grünen Bohnen gut zum Abnehmen?
Mit 770 Kalorien pro Portion ist Rinderbraten mit Kartoffeln und grünen Bohnen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderbraten mit Kartoffeln und grünen Bohnen?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderbraten mit Kartoffeln und grünen Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 25%, Protein 31%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten, Salzkartoffeln, Grüne Bohnen mit Speck und Zwiebeln
Wie lange dauert es, Rinderbraten mit Kartoffeln und grünen Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~189 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderbraten mit Kartoffeln und grünen Bohnen?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
