Rinderbraten mit Kartoffelpüree und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Rinderbraten mit Kartoffelpüree und Gemüse enthält 571 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 29g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderbraten mit Kartoffelpüree und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 150 g | 330 | 18 | 0 | 40 |
| Kartoffelpüree | 180 g | 180 | 8 | 22 | 3 |
| Bratensauce | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 1 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Zucchini | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Petersilie | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Kartoffelpüree · Bratensauce · Karotten · Zucchini · Petersilie
Wie schneidet Rinderbraten mit Kartoffelpüree und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Festessen mit Rinderbraten | 700g | 950 | 51g | +379 kcal, mehr Protein |
| Festliches Gericht mit Rinderbraten und Vitello Tonnato | 715g | 1085 | 72g | +514 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten | 560g | 821 | 56g | +250 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten mit Bandnudeln und Grillgemüse | 610g | 754 | 59g | +183 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderbraten mit Kartoffelpüree und Gemüse gesund?
In Maßen. Rinderbraten mit Kartoffelpüree und Gemüse ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderbraten mit Kartoffelpüree und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 571 Kalorien und 44g Protein hält Rinderbraten mit Kartoffelpüree und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rinderbraten mit Kartoffelpüree und Gemüse?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderbraten mit Kartoffelpüree und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 20%, Protein 34%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten, Kartoffelpüree, Bratensauce
Wie lange dauert es, Rinderbraten mit Kartoffelpüree und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderbraten mit Kartoffelpüree und Gemüse?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
