Rinderbraten mit Klößen und Rosenkohl Kalorien & Nährwerte
Rinderbraten mit Klößen und Rosenkohl enthält 655 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 69g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderbraten mit Klößen und Rosenkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 150 g | 270 | 12 | 0 | 39 |
| Bratensoße | 100 ml | 80 | 5 | 5 | 3 |
| Kartoffelklöße | 200 g | 280 | 2 | 60 | 6 |
| Rosenkohl | 60 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Bratensoße · Kartoffelklöße · Rosenkohl
Wie schneidet Rinderbraten mit Klößen und Rosenkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Festliches Gericht mit Rinderbraten und Vitello Tonnato | 715g | 1085 | 72g | +430 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten | 560g | 821 | 56g | +166 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat | 630g | 854 | 55g | +199 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten mit grünen Bohnen und Beilagensalat | 455g | 700 | 42g | +45 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderbraten mit Klößen und Rosenkohl gesund?
In Maßen. Rinderbraten mit Klößen und Rosenkohl ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderbraten mit Klößen und Rosenkohl gut zum Abnehmen?
Mit 655 Kalorien pro Portion ist Rinderbraten mit Klößen und Rosenkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderbraten mit Klößen und Rosenkohl?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderbraten mit Klößen und Rosenkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 42%, Protein 32%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelklöße, Rinderbraten, Bratensoße
Wie lange dauert es, Rinderbraten mit Klößen und Rosenkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderbraten mit Klößen und Rosenkohl?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
