Rinderbraten mit Klößen und Soße Kalorien & Nährwerte
Rinderbraten mit Klößen und Soße enthält 990 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 114g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderbraten mit Klößen und Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 150 g | 330 | 20 | 0 | 37 |
| Kartoffelklöße | 300 g | 480 | 2 | 108 | 8 |
| Bratensoße | 150 ml | 180 | 15 | 6 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Kartoffelklöße · Bratensoße
Wie schneidet Rinderbraten mit Klößen und Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Festliches Gericht mit Rinderbraten und Vitello Tonnato | 715g | 1085 | 72g | +95 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten | 560g | 821 | 56g | -169 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat | 630g | 854 | 55g | -136 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten mit grünen Bohnen und Beilagensalat | 455g | 700 | 42g | -290 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderbraten mit Klößen und Soße gesund?
In Maßen. Rinderbraten mit Klößen und Soße ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 114g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderbraten mit Klößen und Soße gut zum Abnehmen?
Mit 990 Kalorien pro Portion ist Rinderbraten mit Klößen und Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderbraten mit Klößen und Soße?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderbraten mit Klößen und Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 46%, Protein 20%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelklöße, Rinderbraten, Bratensoße
Wie lange dauert es, Rinderbraten mit Klößen und Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~113 Min
- Radfahren: ~131 Min
- Gehen: ~242 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderbraten mit Klößen und Soße?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 57% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
