Rinderbraten mit Nudeln, Brokkoli und grünen Bohnen Kalorien & Nährwerte
Rinderbraten mit Nudeln, Brokkoli und grünen Bohnen enthält 845 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 78g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderbraten mit Nudeln, Brokkoli und grünen Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Grüne Bohnen | 120 g | 40 | 0.5 | 7 | 2 |
| Brokkoli | 150 g | 55 | 0.5 | 10 | 4 |
| Farfalle Nudeln | 80 g | 290 | 2 | 58 | 10 |
| Sahnesauce | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
| Schinkenwürfel | 20 g | 60 | 5 | 0.5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Grüne Bohnen · Brokkoli · Farfalle Nudeln · Sahnesauce · Schinkenwürfel
Wie schneidet Rinderbraten mit Nudeln, Brokkoli und grünen Bohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Festessen mit Rinderbraten | 700g | 950 | 51g | +105 kcal, mehr Protein |
| Festliches Gericht mit Rinderbraten und Vitello Tonnato | 715g | 1085 | 72g | +240 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten | 560g | 821 | 56g | -24 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten mit Bandnudeln und Grillgemüse | 610g | 754 | 59g | -91 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderbraten mit Nudeln, Brokkoli und grünen Bohnen gesund?
In Maßen. Rinderbraten mit Nudeln, Brokkoli und grünen Bohnen ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderbraten mit Nudeln, Brokkoli und grünen Bohnen gut zum Abnehmen?
Mit 845 Kalorien pro Portion ist Rinderbraten mit Nudeln, Brokkoli und grünen Bohnen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderbraten mit Nudeln, Brokkoli und grünen Bohnen?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderbraten mit Nudeln, Brokkoli und grünen Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 37%, Protein 23%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Farfalle Nudeln, Rinderbraten, Sahnesauce
Wie lange dauert es, Rinderbraten mit Nudeln, Brokkoli und grünen Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~207 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderbraten mit Nudeln, Brokkoli und grünen Bohnen?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
